Laikykite formą

5 naudingi rauginimo produktai

Pavadinta 5 iš labiausiai naudingų produktų puikiam įdegiui. Paimkite šį sąrašą, valgykite pagal rekomendacijas ir tada ilgą laiką išsaugokite įdegį.

Bristolio universiteto specialistas Jan Stefan atliko populiariausios vasaros temos tyrimą: kaip gauti puikų įdegį, jei neturite laiko ar galimybės gulėti po saule.

Pasirodo, kad šiai visiškai nereikalingai rauginimo kosmetikai!

Užuot naudoję rauginimą ar rauginimą, tiesiog reikia pakeisti savo mitybą ir įtraukti keletą specialių maisto produktų.

Taigi, kokie yra šie rauginimo produktai?

Pakankamai pakankamai valgyti tam tikrų rūšių daržoves ir vaisius. Šviesos aksomo įdegio poveikis odai suteikiamas natūraliais cheminiais junginiais - karotinoidais (tai yra vitamino A beta-karotino dariniai).

Daug karotinoidų yra didelė 600 organinių pigmentų grupė. Jie randami daugelyje augalų. Bet ne visi iš jų gerai įsisavina mūsų kūnas.

Dr. Stefanas išnagrinėjo beta-karotino žaliųjų, apelsinų vaisių ir daržovių efektyvumą, keičiant odos pigmentaciją. Labiausiai lengvai virškinami karotinoidai pasirodė:

  1. Melionas.
  2. Morkos.
  3. Abrikosai.
  4. Bulgarijos pipirai.
  5. Špinatai.

Mokslininkas teigia, kad jei jūs reguliariai valgote šiuos maisto produktus, oda atrodo ne tik sveikesni, bet ir „nudegusi“, kaip ir UV spinduliams. Ir jei šie sveiki produktai yra valgyti kasdien, gerą rezultatą galima pasiekti per mėnesį.

Išsiaiškinkite, kaip greitai galite gauti įdegį per vieną dieną naudodami specialų modelį.

Puikus „daržovių“ įdegio poveikis tiesiog paaiškinamas.

Mes turime du pigmentus, atsakingus už gelsvą odos atspalvį. Melaninas Jis gaminamas UV spindulių (ty soliariume ir saulėje) įtakoje. Karotinoidai tas pats suteikia aukso atspalvį odai be ultravioletinių spindulių. Tačiau norint pasiekti „vaisių ir daržovių“, įdegis neturėtų būti visas.

Negalima valgyti daug daržovių ir vaisių, vadinamų kepenų ir tulžies pūslės sutrikimais.

Be to, apelsinų ir raudonieji augalai turėtų būti atsargūs dėl alergijos. Beje, karotinoidai yra tirpūs riebalai. Todėl morkų ar saldžiųjų pipirų salotos bus daug naudingesnės, jei jį užpildysite alyvuogių aliejumi arba saulėgrąžų aliejumi.

Sutinku, puikus sąrašas gana skanių ir prieinamų produktų. Taigi įtraukite juos į savo mitybą ir puikų įdegį kišenėje.

Sužinokite, kaip ilgai išlaikyti įdegį

Sėkmės ir puikus įdegis. Spustelėkite mygtukus ir dalinkitės straipsniu su draugais!

Žiūrėti vaizdo įrašą: Grybai ir grybų konservavimas (Vasaris 2020).

Загрузка...