Protingas maistas

Šviežios sultys dėl svorio ir detoksikacijos

Daug kalbama apie tai, kad svorio netekimui ir detoksikacijai reikia naudoti šviežias sultis. Ką apie tai mąsto apšviestas mokslas?

Ar naudinga išgerti šviežiai spaustas sultis (ypač vaisius), jis vis tiek gali būti žalingas, kaip juos geriau ir teisingiau naudoti: prieš valgį ar geriau po valgio? Ar galiu vartoti šviežiai pagamintą vaisių sultį?

Koks yra skirtumas tarp vaisių ir daržovių nuo iš jų pagamintų sulčių?

Sultys išsiskiria tuo, kad dauguma netirpių ir labai naudingų medžiagų, esančių daržovėse ir vaisiuose, pašalinamos iš jų, pavyzdžiui, celiuliozės ir pektino medžiagos. Šios medžiagos filtruojamos paruošimo metu, todėl jos nėra.

Žiūrėti daugiau vienas straipsnis apie gėrimus - gazuotas, supakuotas ir šviežias

Net jei sultys turi celiuliozę, jis vis dar gerokai mažesnis nei iš pradžių buvo daržovėse ir vaisiuose. Taigi iš sulčių makroelementų išlieka tik angliavandeniai ir kai kurie naudingi mikroelementai, o dauguma naudingų pluoštų ir pluošto yra pašalinami.

Skystos formos daržovės ir vaisiai padidina glikemijos ir glikemijos rodiklį.

Dėl kietosios dalies pašalinimo pasikeičia medžiagų, pvz., Rūgščių ir (arba) cukrų, koncentracija.

Pats procesas ir jų naudojimo poveikis keičiasi. Jei gana ilgą laiką reikia kramtyti didelį obuolį, ir tam tikrą laiką jis gali prisotinti kūną, tada iš jo išeinanti sultys, nors ir turi beveik tokį patį kalorijų kiekį, yra geriama greičiau ir neužgesina apetito, nes žmogus neturi apetito kontrolės mechanizmo vartojant skystą maistą.

Žiūrėti daugiau tinklaraštyje: Lieknėjimo gėrimai

Dabar, pažymint vaisių ir daržovių skirtumus tarp sulčių, galite pabandyti nustatyti, ar patys sultys yra kenksmingos ar naudingos ir kokiais kiekiais jie turėtų būti vartojami. Nepaisant to, reikėtų įvertinti ne pačias sultis, bet gėrimų sulčių skaičių, netrukdant asmens mitybai.

Nauda ir kenkia gėrimų sultims

7 receptai šviežioms sultims.

Šiems receptams paruošti šviežiai yra naudingi detoksikacijai ir lieknėjimui, nes jie leidžia pašalinti perteklių, sumažinti apetitą ir padėti atsikratyti celiulito. Atminkite, kad gėrimas šviežia turėtų būti 30 minučių prieš valgį.

1. ½ obuolių, sauja špinatų, ½ morkų, 1 salierų stiebo, keli lašai alyvuogių aliejaus arba grietinėlės.

2. 1 agurkas, 1 salierų kotelis, ½ citrinos sultys, mėtos.

3. Apple + morkos + keli lašai alyvuogių aliejaus arba grietinėlės.

4. 1 kriaušės, ½ gramų sulčių.

5. ½ puodelio braškių, ½ puodelio apelsinų sulčių

6. 3 mažos morkos, keletas mažų brokolių žiedynų, 1 obuolys, ½ citrinos sultys

7. Obuolių, ½ mažų runkelių, ½ morkų, petražolių sauja. Pirma, išspauskite sulčių iš runkelių, atidėkite 10 minučių, tada pridėkite šviežių sulčių iš likusių ingredientų.

Pažvelkite į dienoraštį dėl riebalų deginimo kokteilių receptų:
Ananasų ir avokado tamponai
Kiwi Fat Burning kokteilis

Žiūrėti vaizdo įrašą: IMBIERAS - riebalų DEGINTOJAS (Lapkritis 2019).

Загрузка...