Protingas maistas

5 greiti naminiai mažo kaloringumo popsicles receptai

Sveiki visi, kurie išspiria nuo karščio ir nori kažko šalčio! Yra 5 labai greiti receptai, skirti naminiams popsicles. Jei esate įpratę galvoti, kad ledai yra itin kaloringas produktas, kuriam neleidžiama numesti svorio, turėtumėte žinoti, kad jus susižavėjo stereotipai! Mes padarysime mažai kalorijų ledus!

Kodėl būtent naminiai ledai?

Žinoma, iš parduotuvės gaminio, kuriame cukrus ir riebalai tik sukasi, svorio netekimo metu (ir po jo) geriau atsisakyti.

Bet tai nereiškia, kad jūs negalite valgyti namų ledų. Galų gale, jis turi daug privalumų.

  1. Maža energijos vertė. Ruošdami šį desertą, jūs patys nustatysite, kiek cukraus norite įdėti, ir, jei norite numesti svorio, į rafinuotą cukrų galite įmaišyti skystą saldiklį.
  2. Mažai riebalų. Yra daug gėrybių receptų, kuriuose nėra grietinėlės, kondensuoto pieno ir kitų ingredientų, kurie neprisideda prie harmonijos. Vietoj to, galite naudoti lengvas natūralus jogurtas, kefyras, jogurtas ir net paprastas pienas.
  3. Tvirtos naudos. Gaminant ledus namuose, vartojate tik natūralius produktus - pieno ir pieno, vaisių, sulčių, uogų. Taigi jūsų desertas bus puikus vitaminų ir mineralų šaltinis. Ir, be abejo, jūs ten nenustatysite trans-riebalų, dažiklių ir konservantų.
  4. Lengva paruošti. Visi sumaišykite, sumalkite ir užšaldykite - tai visa išmintis, kurią reikia žinoti. Na, ir tiems, kurie nemėgsta pieno ledų, rekomenduojame vaisių ledus ar sorbetą gaminti iš vaisių arba daržovių sulčių.

Ir nebijokite eksperimentuoti su sudedamosiomis dalimis, nes kiekviena kita partija negali būti panaši į ankstesnę! Ir dėl to - mažai kalorijų turintis vaisių desertas.

Ledai su avokadu ir citrina - 257 kcal

„Ačiū“ avokadams, šis ledai yra sunkiausia iš visos atrankos. Tačiau avokado kalorijos yra tokios sveikos!

Jogurto ledai iš jogurto - 42 kcal

Cukrus gali būti saugiai sumažintas, nors dėl citrinos ledų nebus per daug saldus.

Skaityti daugiau naminių ledų receptų

Vaisių ledo eismo šviesa - 58 kcal

Vaisių ledo gerbėjai pagaliau išeis ir valgo daug vaisių ledo. Tiesiog nepamirškite apie gerklę!

Vyšnių sorbetas - 73 kcal

Manau, kad braškės ir serbentai bus gera. Bet, matote, vyšnia turi tokį unikalų skonį, todėl šis receptas yra privalomas!

Namų kefyro ledai - 79 kcal

Paprasčiausias receptas - jei tik jūs galite rasti braškes savo šaldytuve ar lovoje!

Na, tai viskas, dabar į priekį į virtuvę. Tiesiog pirmiausia spustelėkite socialinių tinklų mygtukus, dalinkitės receptais su draugais!

Загрузка...