Protingas maistas

Išsamią „Maggie“ kiaušinių dietą savaitei: naudą, meniu, rezultatus ir apžvalgas

Sveiki, visi dienoraščio skaitytojai. Mes girdėjome daug apie tai, kad per savaitę, 2 ir 4 savaites, yra Maggi kiaušinių dieta. Jei sužinosite, kuriam ši dieta buvo sukurta, jūs negalite jos atsisakyti.

Dieta legendiniam Margaret Thatcher

Pasirodo, pasaulis yra įpareigotas Didžiosios Britanijos Ministrui Pirmininkui pasirodyti populiariausių dietų. Vardas Maggi yra saldus pavadinimas iš Margareto. Išsiaiškinę, iš kur atsirado ši mitybos programa, kiekviena moteris nori išbandyti save, žinodama, kaip atrodė ši elegantiška ponia.

Norėdami sužinoti Margaret dietos grožį, turite pasirinkti vieną iš programos variantų. Įsitikinkite, kad rezultatai bus įspūdingi net po savaitės baltymų mitybos.

Svarbu! Nutraukus atitiktį meniu „Maggi“, jei vėl negaunate kepimo ir riebalų, tūriai negrįžta. Šios svorio netekimo programos esmė: dieta apima tokius produktus, kurie prisideda prie riebalų dalijimo, todėl kai kurie iš jų gali valgyti, kaip norėtumėte.

Kiaušinių dietos privalumai

  • Nerimkite sau.
  • Nereikia skaičiuoti kalorijų.
  • Produktų prieinamumas.
  • Lengva virti.
  • Galite pridėti prieskonių ir šiek tiek druskos.
  • Varškės varianto meniu kiaušiniai gali būti pakeisti varškės. Bet ne visą laiką, bet kelis kartus.
  • Jei nėra tikslaus svorio gramais, tada šis produktas gali būti suvalgytas tiek, kiek jums patinka, bet šio valgio metu.

Kodėl programos kūrėjai pasirinko kiaušinius? Kadangi juose yra daug naudingų medžiagų. Kūnas ilgą laiką jas sugeria, todėl ilgą laiką žmogus nejaučia alkio. Net minkštas virti kiaušiniai apdorojami keletą valandų, o staigus - dar daugiau. Todėl baltymų dieta laikoma efektyviausia, nes per savaitę galite prarasti 3 kilogramus.

Pasiruošimas naujai dietai

Prieš pradėdami svorio mažinimo programą, įsitikinkite, kad jaučiatės gerai. Gydymo laikotarpiu arba po operacijos geriau pradėti.

Prieš savaitę prieš naują mitybą turėtumėte apsiriboti mityba: iš meniu išimkite keptus maisto produktus, patiekalus, saldumynus.

Išmatuokite savo parametrus prieš pusryčius, užsirašykite. Parametrų mažinimas bus gera motyvacija tęsti Maggi dietą 2 ar 4 savaites.

Jei turite šiek tiek nutukimo, tada per dieną neteksite daugiau kaip 500 g, daugiau nutukę, iki 1 kg.

Savaitės svorio mažinimo programa

Kiekvieną dieną jums reikia atsargų ant kiaušinių, greipfrutų, apelsinų, visų leistinų vaisių.

Išsami dieta 7 dienas:

Pusryčiai bus tokie patys 7 dienas. Tai yra 2 kietai virti kiaušiniai, pusiau arba apelsinai arba greipfrutai.

Pirmadienis

  • Pietums galite valgyti 1 leistą vaisių, kol gausite pakankamai. Tai gali būti obuolys, kriaušės, slyvos, mango, arbūzas, melionas.
  • Vakarienė Virti vištienos, triušio, kalakutienos arba veršienos mėsa.

Antradienis

  • Pietums galite valgyti dalį vištienos.
  • Vakarienė - agurkų, pomidorų, pipirų ar morkų salotos, 2 kiaušiniai, 1 skrudinta duona, oranžinė, galite greipfrutą.

Trečiadienis

  • Pusryčių sūriui mažai riebalų, pomidorai, 1 kepalas.
  • Vakarienė Grilis arba virti vištiena.

Ketvirtadienis

  • Pietūs, kaip ir pirmoji diena.
  • Vakarienė Mėsa ir salotos.

Penktadienis

  • Pietums galite valgyti 2 kiaušinius, virtas daržoves - cukinijas, morkas, žirnius.
  • Vakarienė Virti arba kepti žuvis, salotos, 1 oranžinė.

Šeštadienis

  • Pietūs 1 vaisius bet kokiu kiekiu.
  • Vakarienė Mėsa su salotomis.

Sekmadienis.

  • Pietų metu galite kepti vištieną, valgyti pomidorą, greipfrutą.
  • Vakarienės metu virkite virtos daržovės.

Kad nebūtų sugalvoti patiekalai, laikykitės pagrindo paprasti receptai.

  1. Salotos "Red Trio": Paimkite raudonuosius pipirus, vyšnias - 20 vnt, raudoną svogūną, granatų. Kepkite pipirus, nuimkite odą, supjaustykite visus ingredientus, pagardinkite pipirų, druskos, petražolių ir citrinos sulčių mišiniu. Po 15 minučių galite pradėti valgį.
  2. Vištienos mėsa būtina marinuoti: į paukščio krūtinę pridėti druskos, patrinti pipirais, česnakais ir citrina, įdėti žaliąsias, įdėti į orkaitę.
  3. Virimas žuvis: paimkite 1 šaukštelį. citrinos sultys ir sojos padažas, supilkite 2 kepsnius žuvies, leiskite jam užvirti pusvalandį, nusiųskite jį į orkaitę.

Moterų apžvalgos patvirtina, kad tai yra skanus ir veiksmingas likti ant šios dietos, bet jums reikia sureguliuoti, nes norite valgyti, ir jūs turite gerti tik vandenį, arbatą ir kavą be cukraus.

Kita savaitinė programa

Kiaušinių varškės mitybos programa skirta tiems, kurie mėgsta sūrį. Tačiau jis negali būti taikomas, jei yra padidėjęs skrandžio rūgštingumas. Pusryčiai yra vienodi visomis dienomis: 200 g varškės, 2 kiaušiniai.

Pirmadienis

  • Pietums galite valgyti 1 rūšies vaisių.
  • Vakare - salotų lapai ir vištienos dalis.

Antradienis

  • Pietums. Vištiena be odos.
  • Vakare - žuvis, žalios daržovės, 1 apelsinas arba greipfrutas.

Trečiadienis

  • Pusryčiai gali būti valgomi sūriu - 200 g, pomidorais, skrudinta duona.
  • Vakarienė Salotos mėsa ir lapai.

Ketvirtadienis

  • 1 rūšies vaisiai pietums.
  • Vakare. Kepta mėsa su salotų lapais.

Penktadienis

  • Pietums galite valgyti 2 kiaušinius, troškinti daržoves.
  • Vakarienė Žuvis, galite krevetes, salotas, apelsinų.

Šeštadienis

  • Pietų metu galite pasimėgauti 1 rūšies vaisiais.
  • Vakarienei virkite maltos mėsos, salotų lapų patties.

Sekmadienis.

  • Pietums galite kepti mėsą, virti daržoves, valgyti 1 pomidorą ir 1 apelsiną.
  • Vakare - daržovės.

Bet kokiai dietai „Maggi“ svorio mažinimui reikia laikytis rekomenduojamo meniu.

Jūs negalite sukeisti vakarienės ir pusryčių, jūs negalite pridėti produktų savarankiškai, kitaip jūs negalite gauti numatomo poveikio. Jūs taip pat negalite praleisti svorio praradimo programos dienų, kitaip turėsite pradėti nuo pradžios.

Kiaušinių ir apelsinų dieta tinka citrusų mėgėjams. Daugelis žmonių yra taip apkaltinti nauja dieta, kad jie nebenori valgyti saldaus ar kepti. Skiediklio apžvalgos bus malonios moterims, turinčioms didelį pilvą. Pilvas mažėja, atsiranda seniai užmirštas juosmuo, ir tai yra gera žinia.

Taip pat galite žiūrėti vaizdo įrašą apie „Maggie“ kiaušinių dietą:

Mieli draugai, galbūt pateiktos dietos yra lengviausios. Be to, „Maggi“ kiaušinių dieta per savaitę nėra tokia bloga, jūs turėtumėte tai išbandyti.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Regis išbando: OBDeleven automobilių diagnostinę įrangą (Lapkritis 2019).

Загрузка...