Protingas maistas

Cukinijos ritinėliai

Cukinija - ilgai auginti cukinijos - kilę iš Italijos. Vaisių spalva gali būti skirtinga: geltona, žalia arba spalva žalia. Pastaruoju atveju - daugiau vitamino C ir pluošto bei geltonosios karotino.

Cukinijos, skirtingai nei cukinijos, gali būti laikomos visą žiemą. Be to, net ir supjaustyti cukinijos cukraus ir pektinų kiekis toliau didėja.

Cukinija dėl mažo kaloringumo yra naudinga tiems, kurie nori numesti svorio, ir tiems, kurie kenčia nuo edemos, nes pašalina skysčio perteklių iš kūnoir žmonėms, sergantiems ligomis sergančiais kepenimis dėl specialių fermentų.

Tai rekomenduojama kada įvairių širdies ligų ir taip pat su skrandžio ligomis, turinčiomis didelį rūgštingumąlėtinis skrandžio gleivinės uždegimai, kasa, tulžies pūslė, kepenys.

Cukinijų kepimas yra malonumas. Jų oda yra tokia plona, ​​kad jos negalima išjungti. Maži cukinijos - iki 15 cm, yra laikomi geriausiais ir naudingais, ir jūs galite juos valgyti arba po minimalaus terminio apdorojimo. Cukinija duoda didžiausią naudą, kai suvartojama žalia, salotose.

Anksčiau aš nežinojau, kad žaliaviniai cukinijos yra tokie skanūs. Tai man buvo atradimas. Ši daržovė gali būti puikus priedas prie daugelio salotų ir kitų užkandžių.

Norint padaryti cukinijų ritinius, turime, žinoma, patį cukiniją (arba įprastą cukiniją), taip pat užpildyti:

  • morkų
  • graikiniai riešutai
  • avokadas
  • česnakai



  • Morkos ir česnakai gali būti trinti, bet aš labiau norėčiau juos sulaužyti maišytuve.
  • Riešutai turi būti rupiai šlifuojami.
  • Avokadą supjaustykite į mažus kubelius, druską ir pabarstykite citrinos sultimis, kad ji netamsintų.
  • Cukinijos ilgomis pusėmis supjaustytos plonomis juostelėmis su aštriu peiliu arba peiliu daržovių valymui.
  • Ant kiekvienos juostos įdėkite paruoštą užpildymo ir vyniojimo ritinį.

Paruoštas skanus užkandis.


Valgykite teisę, vadovaukitės aktyviu gyvenimo būdu ir visada būsi puikioje formoje ir visada atrodys puikiai. Laikykitės laiko, savo modernių technologijų ir visada laimėsite.

Juvelyrika iki suknelės su nuolaida 50% yra dovana jūsų susidomėjimui interneto galimybėmis.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Cukiniju blynai (Lapkritis 2019).

Загрузка...